2011年10月9日星期日

精油調配用法


調配防蚊液或跳蚤液
◎ 塗抹薰衣草在皮膚上可防止蚊蟲的叮咬,亦可混合水、葡萄柚或尤加利、檸檬香茅(低劑量)精油,自製自己喜愛的防蚊液。
◎薰衣草、尤加利、佛手柑、大西洋雪松、檸檬香茅等 5 種精油都能在個別加水之後用來噴灑屋內能驅趕蚊子和跳蚤。
◎在空氣中噴灑天竺葵可驅趕蟲子入侵屋內,尤其天竺葵具迷人氣味可使屋內充滿香甜。
◎薰衣草有驅蟲和殺蟲的效果,亦可避免寵物身上跳蚤。
◎薄荷具有強烈氣味,噴灑在老鼠、螞蟻或蟑螂出沒地方,可以防止他們再出現。

精油調配比率
度量方法 1 ml = 20 滴, 1 湯匙 = 15 ml,1 茶匙 = 5 ml,1 ml = 0.033 ounce,30 ml = 1 ounce (液盎司)

精油稀釋的濃度
◎正常稀釋使用 2.5% 濃度稀釋,使用 10ml 基底油應加入不超過 5 滴的精油。
◎使用在身體按摩油稀釋濃度可以提高到 3 ~ 5% ,例如 10 ml 基底油,可加入 6 ~ 10 滴的精油。
◎適用在泡澡可以有 5 % 的稀釋濃度,例如 10 ml 基底油,可加入 10 滴的精油。
◎懷孕中或敏感肌膚 使用 1% 濃度稀釋,計算方式同 1。
◎非常敏感肌膚或小孩或嬰兒需用極度稀釋,即一滴精油配 20ml 基底油,像有些精油具有較強的效力,例如玫瑰等,就可以使用比薰衣草、佛手柑等較少的劑量。

居家生活
現代人對於家居生活品質的要求越來越高,家庭是我們放鬆心情、休息的地方,可完全根據個人喜好來佈置,忙了一天之後,回到家能使用精油來鬆懈疲憊的身心,可謂人生之一大樂事,以下教您如何將精油應用於日常的家居生活。
精油具有消菌作用,同樣對於家居環境的清潔可以達到某方面的效果,例如可以使用檸檬或葡萄柚精油來擦拭玻璃與銅製品,能夠去除斑點、會更加清潔光亮。
◎玄關是我們迎賓送客之處,進出屋內也最先接觸到玄關,如果有令人心曠神怡的氣味飄散其中,就可以增添些許安詳快樂的氣息。
柑橘類精油像是檸檬、佛手柑與葡萄柚最適合用在玄關;早上時必須精神抖擻,最好用薰衣草;經過白天的衝刺後,下午則需要平靜與安撫,適合用天竺葵。
◎廚房裡則有數不清的味道聚集,例如烤麵包、炒菜的香味或廚餘、垃圾的發酵味等。在廚房使用迷迭香、檸檬、尤加利、薰衣草等精油可以清潔空氣,不會對人體或環境造成傷害,最好不要把精油灑在食物上,但是即使灑到了也無大礙。
此外,百里香還有防止黴菌生長的作用,以防肉質腐壞。

一般臥房適合天竺葵、薰衣草或檸檬的香味。
如果想要隔天起床時有精神,感覺舒服愉快,最好前天的晚上使用羅勒、薄荷或迷迭香來薰香,早起時做個深呼吸,這些精油的香味會刺激我們的腦神經,使我們較為清醒。

工作環境

全世界的上班族大多承受著不等的壓力,例如:外在環境的壓力、緊閉的室內空調以及大量的化學物質、飲食不均勻等引起身體、精神或情緒的緊張等一旦這種情形變成常態,就會對身心造成影響,此時可依照個人身心狀況與需求來調配使用精油,有效減輕無法避免的緊張與不適。
一般而言,佛手柑、薰衣草、天竺葵等可以減低身體與精神的緊張感,薄荷、佛手柑、天竺葵等可緩和情緒壓力。

不論面試或者拓展業務的時候,第一印象是非常重要的,其中香味佔整體印象一半以上的分數,因為氣味可以改變人潛意識中的感受,比如說檸檬、佛手柑等非常適合於面試使用,容易給人極好的印象,同時可愉悅自己與他人。

工作場合對人的工作效率亦有影響,伯明罕阿斯敦大學的Dr. Alan Hedge曾提出「比較空調系統複雜以及有自然通風的辦公室裡工作,員工罹患感冒、咳嗽與喉嚨痛的機率,前者高出一倍。」

而精油有抗菌、醒腦、舒緩情緒等功效,像葡萄柚與檸檬可以提神、茶樹可以減輕鼻塞與眼睛乾癢的症狀、薰衣草能夠鎮定頭痛,欲解決辦公室空氣不流通的問題則可以使用檸檬、薰衣草、迷迭香、葡萄柚、尤加利等精油,此外佛手柑、葡萄柚、羅勒、迷迭香能使人集中注意力,如此則可增加員工生產力、提高工作效率、減少所承受的壓力。

以上精油適用範圍與功能可再參閱香草介紹說明搭配使用,或參閱芳香療法來搭配使用,精油的功能很多很廣,相似度很高,可放心、放鬆的選用搭配,只要不貪心加重其劑量的話,本身精油是很天然、無害的,再加上萃取自天然植物,植物本身即具有防護、香氣、防腐、驅蟲且溫和等功能,對人體來說,是絕佳的養生物質,總歸納來說,精油可淨化空氣、殺菌,改善呼吸系統的不適,加強身體免疫系統的抵抗,影響大腦的神經系統,進而平衡身心靈,提供細胞維生素、抗生素、營養,改善膚質、舒緩肌肉、關節、骨骼系統,溫暖、調理消化系統的不適,促進血液循環系統,避免泌尿、生殖系統的感染等等。

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